Comment j’ai perdu 4 kilos sans régime à 56 ans 🥗🚶♀️
À 56 ans, je pensais qu’il serait très difficile de perdre du poids. Les années passant, j’avais pris quelques kilos […]
Forme et énergie
Activités physiques douces, sommeil réparateur, gestion de la fatigue et routines vitalité pour garder la forme après 50 ans.
10 habitudes qui nuisent à votre énergie sans que vous le sachiez ⚡
Vous arrive-t-il de vous sentir épuisé(e) dès le matin ou d’avoir un coup de barre régulier dans la journée… sans
Comment j’ai amélioré ma concentration avec la naturopathie 🧠🌱
Il y a deux ans, j’ai commencé à remarquer un changement gênant dans ma vie quotidienne :je lisais une page
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Dormir… cela semble si simple ! Et pourtant, pendant plusieurs années, ce fut pour moi un combat quotidien. Aujourd’hui, à 61
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Depuis quelques années, on parle beaucoup des bains dérivatifs comme d’une méthode naturelle pour améliorer la vitalité, le transit, le
Comment construire une routine bien-être durable après 50 ans 🌿
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Comment j’ai repris le vélo après 60 ans 🚴♀️
À 60 ans, je n’aurais jamais cru pouvoir remonter sur un vélo.Je me disais : “C’est trop tard, mes genoux sont
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Se réveiller chaque nuit aux alentours de 3 h du matin peut devenir très frustrant, surtout quand on peine à se
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5 habitudes matinales qui boostent votre énergie après 50 ans 🌞
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