7 rituels du soir pour un meilleur sommeil après 50 ans 🌙😴
Après 50 ans, le sommeil peut devenir plus léger, les réveils nocturnes plus fréquents et l’endormissement parfois plus long.Heureusement, mettre […]
Activités physiques douces, sommeil réparateur, gestion de la fatigue et routines vitalité pour garder la forme après 50 ans.
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Après 50 ans, une opération chirurgicale peut être une épreuve, non seulement pour la santé physique, mais aussi pour le
À 56 ans, je pensais qu’il serait très difficile de perdre du poids. Les années passant, j’avais pris quelques kilos
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Il y a deux ans, j’ai commencé à remarquer un changement gênant dans ma vie quotidienne :je lisais une page
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Depuis quelques années, on parle beaucoup des bains dérivatifs comme d’une méthode naturelle pour améliorer la vitalité, le transit, le
À partir de 50 ans, notre corps change : le métabolisme ralentit, l’énergie n’est plus la même, et les habitudes de
À 60 ans, je n’aurais jamais cru pouvoir remonter sur un vélo.Je me disais : “C’est trop tard, mes genoux sont
Se réveiller chaque nuit aux alentours de 3 h du matin peut devenir très frustrant, surtout quand on peine à se