Comment j’ai géré mon anxiété naturellement à la retraite 🌱
Introduction La retraite est souvent vue comme une période de liberté… mais pour moi, elle a d’abord été synonyme de […]
Émotions, stress & équilibre
Gérer le stress et les émotions. Renforcer l’estime de soi, vivre les transitions de vie avec sérénité grâce aux techniques douces et naturelles.
Quels sont les bienfaits de la cohérence cardiaque ? 💓
Introduction Vous entendez souvent parler de cohérence cardiaque, mais vous vous demandez : « Est-ce vraiment efficace ? ».Cette méthode de respiration douce, validée
