Comment j’ai réussi à méditer 10 minutes par jour à 59 ans 🧘♀️🌿
Il y a quelques années, si quelqu’un m’avait dit que je méditerais chaque jour, j’aurais probablement ri. Pour moi, la […]
Gérer le stress et les émotions. Renforcer l’estime de soi, vivre les transitions de vie avec sérénité grâce aux techniques douces et naturelles.
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On l’appelle parfois notre “deuxième cerveau”… et ce n’est pas pour rien !Après 50 ans, l’intestin joue un rôle clé
Après 60 ans, on parle souvent de santé physique, mais la santé mentale est tout aussi précieuse. Elle influence notre
Passer d’une saison à l’autre, c’est un peu comme tourner la page d’un chapitre dans le livre de notre vie
Le stress fait partie de la vie… Mais après 50 ans, lorsqu’il devient chronique, ses effets sur le corps et
Avez-vous déjà pris quelques minutes pour noter tout ce qui vous rend heureux ?Ce geste simple, appelé journal de gratitude, transforme
À partir de 50 ans, beaucoup découvrent que leur corps change, mais peu réalisent à quel point leurs émotions influencent
La retraite est souvent vécue comme une étape angoissante : peur de l’ennui, perte de repères, sentiment d’inutilité… Dans cet article,
🌟 Introduction Après 50 ans, beaucoup ressentent des coups de fatigue au milieu de la journée. Plutôt que de lutter,
🌟 Introduction À 52 ans, après des années de travail intense et de responsabilités familiales, j’ai traversé une épreuve que